Gyümölcssó fogyáshoz és fogyáshoz

A gyümölcssó a fogyásért Ez egy olyan stratégia, amelyet sokan használnak pozitív eredménnyel, ma megmutatjuk, hogyan kell ezt csinálni.

gyümölcssó a fogyáshoz

A sókat az ételek ízesítésére ajánlják, de ez a termék az emberiség történetében bizonyos helyzetek meghatározására is szolgált, a római korban fizetési módként használták, amelyre a kifejezést fizetésnek tekintik. fizetés.

Ma tömegfogyasztási termék, amely az emberek kötelező étele az asztalukon. Ugyanígy az éttermek és a legjobb konyhai szakácsok is erre az elemre támaszkodnak, hogy személyessé tegyék a különféle menüket; túlzott használata azonban káros az egészségre; Az orvosok azt javasolják, hogy ellenőrizzék a használatát, mivel folyadékvisszatartást okozhat, ami megnövekedett vérnyomáshoz és szívproblémákhoz vezethet.

Számos tanulmány azonban manapság a sókat fogyasztási cikknek tekinti, hogy bizonyos egészségügyi előnyöket keressen. Az egyik a fogyás célját szolgálja, ehhez fontos tudni, hogy a gyümölcssók felhasználása alapján milyen sót érdemes fogyasztani, ha a szervezetünk módosítására törekszünk, de nézzük, mik is azok.

Egészítse ki ezt az információt a következő cikk elolvasásával hipoallergén élelmiszer ahol az életminőségünk javítása érdekében fogyasztandó élelmiszerek bizonyos formáira irányul.

kifinomult

Az élelmiszerek jobb kiegészítése érdekében készülnek, bizonyos természetes összetevők kiiktatásával, más kereskedelmi komponensek mesterséges hozzáadásával készülnek, céljuk a fogyasztóhoz igazítható állag elérése. A finomított sóhoz jódot adnak egyes kóros megbetegedések megelőzésére a WHO ajánlásai szerint, ez a fajta só túlzott fogyasztása káros.

Nem finomított vagy tengeri

Természetes, egészségre jótékony ásványi anyagokból áll, az egyik legajánlottabb és még a finomítottnál is olcsóbb, bár jódtartalma nem olyan nagy, ételízesítésére használják, anélkül, hogy kárt okozna. a testre, Neves szakácsok széles körben használják.

egyéb sók

Vannak más természetes sók is, amelyek nem túl kereskedelmi forgalomban kaphatók, de bizonyos egzotikus ételek ízesítésére szolgálnak, sőt olyan országokban is használják, ahol bőséges a termelésük. Ebben az esetben van himalájai rózsaszín sónk, amelyet csak abban az ázsiai régióban állítanak elő, a kelta tengeri só és a Maldon só, amelyet pehelysónak is neveznek. Mert az óceáni áramlatokból származik

Ezeknek a sóknak a jódtartalma stabil, de ha többet szeretne tudni más étrend-kiegészítőkről, javasoljuk, hogy olvassa el a következő cikket anti aging élelmiszerek, ahol a témához kapcsolódó szempontok kerülnek ismertetésre.

Hogyan használják a diétákban?

La gyümölcs só a fogyás érdekében különböző étkezéseknél használják, és ezekkel igyekeznek javítani bizonyos gyomor-értékeket, amelyek elősegítik az étvágytalanságot. Ez a termék nem természetes, kidolgozása nátrium-hidrogén-karbonát, nátrium-karbonát és citromsav alapú létrehozási folyamaton megy keresztül; A gyomorégés és az emésztési problémák kezelésére ajánlott.

A gyümölcssó különböző ízekben kapható a kellemes ízérzékelés érdekében, mivel a bikarbonát a nátrium-karbonáttal együtt kellemetlen ízű textúrával rendelkezik. Ma különböző diétás programokban használják fogyás céljából.

https://www.youtube.com/watch?v=YUVkuc-s-aY

Gyümölccsel és fehérjével

Ez a fajta fogyókúrás gyümölcssó diéta lehetővé teszi a gyors fogyást, ehhez ajánlott sok fehérje és elegendő mennyiségű gyümölcs fogyasztása a nap folyamán, a gyümölcssó kiegészítésként szolgál az emésztési folyamatok megkönnyítésére. De lássunk egy példát:

• Reggeli 2 főtt tojás, valamint zöldség- és gyümölcsturmix, amelybe két evőkanál gyümölcssót is adhatunk.
• Ebéd: 100 g bármilyen húst fogyasszunk zöldségsaláták mellé, ihatunk gyümölcsturmixokat cukor nélkül.
• Uzsonna, ehetsz valamilyen szénhidrátot, például teljes kiőrlésű kenyeret vagy szódát vagy teljes kiőrlésű kekszeket joghurt kíséretében.
• Vacsora: halat könnyű zöldségsalátákkal, nem citrusos smoothie-val ajánljuk, melybe tehetünk bele fél evőkanál bármilyen ízű gyümölcssót.

Vegetáriánus

A vegetáriánus étrend a különféle tápanyagok fogyasztási szokását kívánja kialakítani anélkül, hogy húst kellene használni. A diéta nagyon gyors fogyásban segíthet, ehhez vegye figyelembe a következő ajánlásokat.

• Reggeli: Bármilyen gyümölcs, teljes kiőrlésű kenyérrel, joghurttal és egy kis, bármilyen ízű gyümölcssóval.
• Ebéd: Párolt zöldségek, pörkölt és párolt zöldségek, ezeket fűszerezhetjük, hogy jó ízt találjunk, kombinálható egy kis spagettivel vagy tésztával, desszertnek egy citrusfélék, és ha jó emésztésre vágyunk, igyunk meg egy pohár vizet fél liter vízzel. evőkanál gyümölcssó.
• Uzsonna: Erős gyümölcsöt kell használni, például mangót, banánt vagy papaját, mindig vízzel.
• Vacsora: párolt zöldségek, főtt zöldségek vagy ízlés szerint fűszerezett gabona sok só nélkül, ízlés szerint fél csésze rizs vagy tészta mellé, szintén fontos, hogy igyunk meg két pohár vizet, és ha felváltva szeretnénk egy pohárral vizet egy evőkanál gyümölcssóval az emésztés javítására.

alacsony kalóriatartalmú

Ez a fajta diéta erősen ajánlott azoknak, akik fokozatos és nem túl gyors fogyást keresnek. Ehhez rendelkezésre kell állniuk sovány hús alapú ételeknek, például csirkehúsnak, sőt sertéshúsnak is, ahol a zsírt ki lehet vonni; másrészt a reggelit teljes kiőrlésű kenyérrel és joghurtos üdítős ropogtatnivalóval kombinálják, jó emlékezni arra, hogy mindig legyen kéznél a két pohár víz.

Az ebédhez következetesen kell elfogyasztani a húsokat saláták vagy zöldlevek kíséretében, két pohár víz, és bizonyos emésztési feltételek javítása érdekében lehetőleg ne fogyasszunk szénhidrátokat, például rizst és tésztát, az étkezés végén ajánlott gyümölcssót használni.

A vacsora az ilyen típusú étrendben lehetővé teszi, hogy csak gyümölcsöt és halat egyen, csak egy pohár víz és egy evőkanál gyümölcssó kíséretében, hogy javítsa az emésztést, kombinálja a halat zöldségekkel, de ne vegyen be tészta vagy tészta vacsorát.rizs.

Mellékhatások

A finomított és a tengeri sókhoz hasonlóan a gyümölcssóval is törekedni kell elfogadható mennyiségben fogyasztani, a fogyást segítő gyümölcssó-diéták többek között lehetővé teszik a gyomor-bélrendszeri tevékenységek pozitív kezelését. Lehetővé teszik a gyomor folyamatainak kiegyensúlyozott kezelését.

A gyümölcssó túlzott fogyasztásával elérhető mellékhatások között szerepel a szájszárazság, a hasmenés, a zavarodottság, a puffadás, a fejfájás, a csontfájdalom és a túlzott fáradtság. A gyomorbetegségekkel foglalkozó szakemberek ajánlásai azt javasolják, hogy ellenőrizzék a használatát az összeomlás elkerülése érdekében.

Ajánlások.

A gyümölcssó helyettesíthető himalájai sóval, amely egyes kínai és keleti piacokon elérhető néhány országban. Ez a só olyan tulajdonságokat és tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a székrekedést és a bélműködést; Azt viszont fontos tudni, hogy a fogyókúrás gyümölcssó a diéták kiegészítője, ahol a legtöbb esetben ajánlatos jó étrenddel váltogatni.